PARECEN NUEVOS TIEMPOS.
Y lo son.

INCIERTOS. POSIBLES.

Revisas tu pasado.
 
Te asomas al futuro.
Y todo eso te aleja de aquí.
 Te pregunto:

¿CUENTAS CONTIGO AHORA?
¿Estás aquí para tí?

*
Hay un bienestar muy cercano que puedes permitirte:
ESTAR CONTIGO.

SÍ. FUNCIONA.

(Ahórrate gurús, tutoriales y formaciones.)

Aquí te presento sesiones o formas diferentes
de recuperar tu atención y regresar a tu mejor lugar:

.

Sí, donde están tus recursos, tu combustible para el día a día.

*

UNA SESIÓN es una pausa donde puedes sentirte y estar contigo de una manera amable.
 Un refugio donde encontrarte también con tu fuerza, tu equilibrio, tu goce. 

Y donde regresar cuando quieras.

ELIGE CÓMO COMENZAR

~Lee aquí abajo los detalles de cada sesión~

SINTIENDO

SESIÓN de CONTACTO con el cuerpo
a través del MASAJE RELAJANTE-SENSITIVO
Este con-tacto amable disuelve las tensiones de tu cuerpo mientras te ayuda a descansar tu mente y aprendes a recuperar tu vitalidad

*MODO presencial-INDIVIDUAL en NERJA*

*75 minutos

MASAJE SENSITIVO adaptado a tí
integrando todo tu cuerpo. Enriquecido con la escucha
de la técnica craneosacral
biodinámica y con la guía
de la atención plena
o mindfulness.

ALIENTA tu salud y
tu propio equilibrio. 

ESTANDO

PROGRAMA individual de DESARROLLO
de la ATENCIÓN PLENA
a través de la Práctica del MINDFULNESS
-edición en español-
Aprendemos a darnos cuenta de lo que nos sucede mientras sucede.
Le damos a la mente su lugar. Ni más ni menos.

*MODO ON-Line INDIVIDUAL en directo vía ZOOM* y presencial en Nerja

*6 SESIONES individuales de 60 minutos CADA DÍA

*Comenzamos un lunes con la sesión 1 y terminamos el viernes con la sesión 5. Después de unos días de práctica hacemos revisión y cierre en la sesión 6.

 *SOPORTE PERSONAL durante el desarrollo del programa  +  4 semanas posteriores al cierre.

*

NO NECESITAS EXPERIENCIA PREVIA

COMENZAMOS CADA LUNES

COMPARTIENDO

PROGRAMA grupal de DESARROLLO
de la ATENCIÓN PLENA
a través de la Práctica del MINDFULNESS
-edición en español-
Aprendemos practicando.  Miramos hacia dentro  y hacia fuera.
Desarrollamos nuestra capacidad de estar con lo que surge.

*MODO presencial-GRUPAL*

*6 ENCUENTROS de 90 minutos una vez por semana

 *GRUPO de 7 personas máximo

*En NERJA, miércoles de 20hs a 21,30hs.

*

NO NECESITAS EXPERIENCIA PREVIA

COMENZAMOS GRUPO en NERJA el miércoles 8 de SEPTIEMBRE 2021

¿ATENCIÓN PLENA? mira aquí

Hoy es muy fácil distraerse y salirse de ese estado de conexión que te permite saber lo que te está sucediendo o simplemente sentir cómo estás.
Parece que lo que te rodea te capta, te retiene y te sobrepasa.  Sin embargo poner un límite es tu responsabilidad. (Nadie lo hará por tí.)

Parar. Recoger tu atención. Regresar a tu cuerpo.

¿Cómo te suena si te digo que, como persona-humana-mamífera que eres,
tus alimentos más necesarios son la atención y el contacto ?
Sí, claro, el oxígeno, el agua, el sol y la comida también son vitales.
Sin embargo, por mucha o poca que fuera, sin aquella conexión que tenías de pequeña con tu cuidadora, no hubieras sobrevivido.
Ya sabes, te habrías secado como una flor delicada en el desierto.

Ahora te toca a tí mantener esa conexión contigo, quedarte cerca y cuidarte.

Y TU CUERPO ES TU ALIADO EN ESTO:

sabe por dónde ir y responde funcionando a tu favor, manteniéndote vivo.

¿CÓMO COLABORAS CON ÉL?

foto claudia corral

Mi nombre es
Claudia Andrea Corral

Nací el miércoles 29 de Enero de 1969
en la preciosa ciudad de Córdoba, Argentina.

Desde el 2007 me desarrollo como: 
*entrenadora de pausas,
*cuidadora de este espacio y 
 *responsable de las sesiones.

 

Estas son algunas experiencias
que inspiran mi forma de hacer y de estar:

*
desde el año 2000 soy MADRE de una PERSONA  

*
desde
2007

Terapeuta CRANEOSACRAL

Diplomada por
European School of Craniosacral Therapy®

con ROBERT HARRIS,
Madrid, España.

*
www.craneosacral.com

*
desde
2008

Practicante de  5RITMOS

Desarrollados por GABRIELLE ROTH,
basados en el movimiento propio como medicina y como forma de vida…DEJARSE BAILAR.
*
www.5ritmosvitales.com

*
desde
2017

Monitora de ATENCION PLENA 

MBTB-MINDFULNESS
Basado en la Tradición Budista.
Escuela de ATENCION PLENA
Valencia, España.
www.eaplena.es

 Miembro de AETCS

Asociación Española de Terapia Craneosacral Biodinámica. 2007-2020 / www.asociacioncraneosacral.com

Curso VIPASSANA

RETIRO de 10 días/ diciembre 2011
Centro de Meditación Vipassana Dhamma Neru
www.es.dhamma.org

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