Programa Mindfulness COMPARTIENDO | Presencial – GRUPAL |
Como todo humano,
tienes una gran habilidad:
tu ATENCIÓN.
Para conectar con lo que necesitas. Sobrevivir. Aprender. Disfrutar.
DÓNDE la diriges y CÓMO la administras determina tu calidad de vida.
¿Estás decidiendo TÚ lo que haces con ella?
La práctica de Mindfulness es un entrenamiento de la atención y puede ayudarte.
COMPARTIENDO
Programa Mindfulness
| Presencial – GRUPAL |
*
CADA semana
Nos encontramos en una sesión grupal de Introducción y Práctica de Mindfulness.
Al participar en un grupo de práctica TE COMPROMETES a:
*asistir a las 6 sesiones completas
*realizar tu práctica propia y cotidiana
*acudir puntualmente a las sesiones grupales
*
NO
INCLUYE
Tutoriales, tips milagrosos,
videos, PDF.
Guías de cómo hacerlo
rápido y fácil.
NO RECIBIRÁS
Invitaciones a participar en grupos,
redes sociales o canales de difusión.
TE OFREZCO comunicación personal
con el tiempo y la atención
necesarias.
*
MODO Presencial
Nos encontramos en un grupo y nos sentamos en círculo.
Puedes concurrir si:
*tienes más de 18 años
*desconectas tu teléfono durante las sesiones
*completas el formulario de inscripción AQUÍ.
*
SÍ
INCLUYE
Mi presencia a tiempo real,
acompañándote y
guiando tu práctica.
Esto abarca también
tus preguntas,
observaciones
y resistencias,
elementos habituales
en cualquier práctica.
También compartiremos
movimiento corporal suave y
lecturas breves.
CREAMOS ENCUENTROS.
*
6 SESIONES
completas
90 minutos cada Sesión semanal
EN TOTAL:
5 sesiones de desarrollo y práctica de la técnica
+
1 sesión de práctica, revisión y CIERRE del programa.
*
MI
SOPORTE
PERSONAL
Durante el tiempo entre sesiones y hasta la finalización del programa.
Puedes enviarme tus consultas escritas por correo electrónico.
Te respondo personalmente durante las 24/48hs posteriores. (lunes a viernes)
Te recuerdo
nuestra vía de comunicación:
COMPARTIENDO
ES UN PROGRAMA
DE PRÁCTICA
ORGANIZADA, GUIADA Y FLEXIBLE.
Cada SESIÓN
de MINDFULNESS GRUPAL
tiene una estructura básica que permanece abierta y puede variar de acuerdo al proceso
y necesidades del grupo.
Dependiendo de tu dedicación a esta práctica podrás ir descubriendo cómo afecta diferentes aspectos de tu vida de forma suave y profunda.
Durante las sesiones:
*nos encontramos en un grupo y nos sentamos en círculo.
*mantenemos una breve conversación (10 min)
*movemos el cuerpo gentilmente (10 min)
*nos acercamos a la práctica explicada de forma concisa y simple (15 min)
*practicamos ejercicios de atención plena hacia diferentes soportes como la respiración, las sensaciones corporales, las emociones, los pensamientos, el corazón, el espacio abierto (20/30 min)
*compartimos lo sucedido durante la sesión, incluyendo las resistencias o dificultades que has experimentado. Buen momento para tomar notas y registrar lo que quieras conservar como material propio. (15/20 min)
*leemos un texto breve relacionado de autores referentes. (5/10 min)
*nos despedimos y cerramos.
Durante el Programa
COMPARTIENDO | Mindfulness Grupal-Presencial
nos encontramos y nos conectamos
dando espacio a la vivencia.
La teoría por sí misma no te aporta la experiencia.
La práctica sí.
Aprendes practicando
Si quieres iniciarte y aprender-practicando cada semana:
COMPARTIENDO
Programa Mindfulness
Presencial – GRUPAL
Pago único
Comunidad Europea
€ 130
Otras monedas
US$ 130
AR$ 15000
IMPORTANTE
Para completar tu inscripción al Programa Mindfulness COMPARTIENDO | Grupal – Presencial, necesitas responder algunas preguntas por escrito (te tomará 3 minutos).
Así continuaremos nuestra comunicación
y podrás evaluar si el programa es para tí.
Recibirás mi respuesta
durante las próximas 24/48 horas (lunes a viernes)
