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Programa Mindfulness COMPARTIENDO | Presencial – GRUPAL |

 

Como todo humano,
tienes una gran habilidad:
tu ATENCIÓN.

 

Para conectar con lo que necesitas. Sobrevivir. Aprender. Disfrutar.
DÓNDE la diriges y CÓMO la administras determina tu calidad de vida.

 

¿Estás decidiendo TÚ lo que haces con ella?

La práctica de Mindfulness es un entrenamiento de la atención y puede ayudarte.

 COMPARTIENDO

Programa Mindfulness 

| Presencial – GRUPAL |

 

*
CADA semana

Nos encontramos en una sesión grupal de Introducción y Práctica de Mindfulness

Al participar en un grupo de práctica TE COMPROMETES a:

 *asistir a las 6 sesiones completas

*realizar tu práctica propia y cotidiana  

*acudir puntualmente a las sesiones grupales 

*
NO
INCLUYE

Tutoriales, tips milagrosos,
videos, PDF.

Guías de cómo hacerlo
rápido y fácil.

NO RECIBIRÁS
Invitaciones a participar en grupos,
redes sociales o canales de difusión. 

 TE OFREZCO comunicación personal
con el tiempo y la atención
necesarias.

*
MODO Presencial

 

Nos encontramos en un grupo y nos sentamos en círculo.

Puedes concurrir si:

*tienes más de 18 años 

*desconectas tu teléfono durante las sesiones

*completas el formulario de inscripción AQUÍ. 

*

INCLUYE

Mi presencia a tiempo real,
acompañándote y
guiando tu práctica.

Esto abarca también
tus preguntas,
observaciones
y resistencias,
elementos habituales
en cualquier práctica.

También compartiremos
movimiento corporal suave y
lecturas breves.

CREAMOS ENCUENTROS.

*
6 SESIONES

completas

90 minutos cada Sesión semanal

EN TOTAL:

5 sesiones de desarrollo y práctica de la técnica

+

1 sesión de práctica, revisión y CIERRE del programa.

*
MI

SOPORTE
PERSONAL

Durante el tiempo entre sesiones y hasta la finalización del programa

 Puedes enviarme tus consultas escritas por correo electrónico.

Te respondo personalmente durante las 24/48hs posteriores. (lunes a viernes)

Te recuerdo
nuestra vía de comunicación:

info@pausavitalpause.com

COMPARTIENDO
ES UN PROGRAMA
DE PRÁCTICA
ORGANIZADA, GUIADA Y FLEXIBLE.

Cada SESIÓN
de MINDFULNESS GRUPAL
tiene una estructura básica que permanece abierta y puede variar de acuerdo al proceso

y necesidades del grupo.

Dependiendo de tu dedicación a esta práctica podrás ir descubriendo cómo afecta diferentes aspectos de tu vida de forma suave y profunda.

Durante las sesiones:

*nos encontramos en un grupo y nos sentamos en círculo.

*mantenemos una breve conversación (10 min)

*movemos el cuerpo gentilmente (10 min)

*nos acercamos a la práctica explicada de forma concisa y simple (15 min)

*practicamos ejercicios de atención plena hacia diferentes soportes como la respiración, las sensaciones corporales, las emociones, los pensamientos, el corazón, el espacio abierto (20/30 min)

*compartimos lo sucedido durante la sesión, incluyendo las resistencias o dificultades que has experimentado. Buen momento para tomar notas y registrar lo que quieras conservar como material propio. (15/20 min)

*leemos un texto breve relacionado de autores referentes. (5/10 min)

*nos despedimos y cerramos.

Durante el Programa 
COMPARTIENDO | Mindfulness Grupal-Presencial

nos encontramos y nos conectamos
dando espacio a la vivencia.

 

La teoría por sí misma no te aporta la experiencia.
La práctica sí.

Aprendes practicando

Si quieres iniciarte y aprender-practicando cada semana:

"

COMPARTIENDO
Programa Mindfulness
Presencial – GRUPAL

Pago único 
Comunidad Europea
€ 130

Otras monedas
US$ 130
AR$ 15000

IMPORTANTE

Para completar tu inscripción al Programa Mindfulness COMPARTIENDO | Grupal – Presencial, necesitas responder algunas preguntas por escrito (te tomará 3 minutos).

Así continuaremos nuestra comunicación
y podrás evaluar si el programa es para tí.

Recibirás mi respuesta
durante las próximas 24/48 horas (lunes a viernes
)

¿QUÉ NECESITAS
para hacer el programa?

90 minutos de tu semana para asistir a la reunión grupal
Tiempo de practica personal cada día 
Tu cuerpo
Tu atención
El aire que respiras
Una posición cómoda para sentarte
Algo para tomar tus notas

TAMBIÉN NECESITAS saber que:

*no existe durante las sesiones la intención de arreglar algo en ti, si no la de estar con quien eres y con lo que surge.

*no es un producto consumible. El programa es un espacio de encuentro posible.

*no ofrezco consultas telefónicas. Nos comunicaremos en directo durante el programa y por correo para las consultas.

*no son sesiones de psicoterapia, counselling o coaching.

*no reemplaza ni tiene relación con una consulta médica.

Por favor, toma tu responsabilidad de encontrar la ayuda que necesitas.