mindfulness individual

Programa Mindfulness COMPARTIENDO | Presencial-Grupal 

Como todo humano,
tienes una gran habilidad:
tu ATENCIÓN.

Para conectar con lo que necesitas. Sobrevivir. Aprender. Disfrutar.
DÓNDE la diriges y CÓMO la administras determina tu calidad de vida.

¿Estás decidiendo TÚ lo que haces con ella?

En esto la práctica de MINDFULNESS funciona
porque tomas la responsabilidad en lo que tú SÍ puedes hacer con tu atención y dentro de tí,
donde eres la única autoridad.

PROGRAMA COMPARTIENDO

Programa Mindfulness COMPARTIENDO | Presencial-Grupal | edición en español |

*
CADA semana

Nos encontramos en una sesión grupal de Introducción y Práctica de Mindfulness
Al participar en un grupo de práctica TE COMPROMETES a:
 *asistir a las 6 sesiones completas
*realizar tu práctica propia y cotidiana  
*acudir puntualmente a las sesiones grupales 
 

*
MODO Presencial

Nos encontramos en un grupo y nos sentamos en círculo.

Puedes concurrir si:

*tienes más de 18 años 
*desconectas tu teléfono durante las sesiones
*completas el formulario de inscripción AQUÍ. 
 

*
6 SESIONES

completas

90 minutos cada Sesión semanal
EN TOTAL:
5 sesiones de desarrollo y práctica de la técnica 
+
1 sesión de práctica, revisión y CIERRE del programa.

*
NO
INCLUYE

Tutoriales, tips milagrosos,
videos, PDF.

Guías de cómo hacerlo
rápido y fácil.

NO RECIBIRÁS
Invitaciones a participar en grupos,
redes sociales o canales de difusión. Tampoco respuestas a 
consultas telefónicas y/o mensajes vía  Whatsapp/Telegram/SMS.

 TE OFREZCO comunicación personal
con el tiempo y la atención
necesarias.

*

INCLUYE

Mi presencia a tiempo real,
acompañándote y 
guiando tu práctica.

Esto abarca también
tus preguntas,
observaciones
y resistencias,
elementos habituales
en cualquier práctica.

También compartiremos
movimiento corporal suave y
lecturas breves.

CREAMOS ENCUENTROS.

*
MI

SOPORTE
PERSONAL

Durante el tiempo entre sesiones y hasta la finalización del programa

 Puedes enviarme tus consultas escritas por correo electrónico.

Te respondo personalmente durante las 24/48hs posteriores. (lunes a viernes)

Te recuerdo
nuestra vía de comunicación:

info@pausavitalpause.com

mindfulness individual

COMPARTIENDO
ES UN PROGRAMA
DE PRÁCTICA
ORGANIZADA, GUIADA Y FLEXIBLE.

Cada SESIÓN
de MINDFULNESS GRUPAL
tiene una estructura básica que permanece abierta y puede variar de acuerdo al proceso
y necesidades del grupo.

Dependiendo de tu dedicación a esta práctica podrás ir descubriendo cómo afecta diferentes aspectos de tu vida de forma suave y profunda.

Durante las sesiones:

*nos encontramos en un grupo y nos sentamos en círculo.

*mantenemos una breve conversación (10 min)

*movemos el cuerpo gentilmente (10 min)

*nos acercamos a la práctica explicada de forma concisa y simple (15 min)

*practicamos ejercicios de atención plena hacia diferentes soportes como la respiración, las sensaciones corporales, las emociones, los pensamientos, el corazón, el espacio abierto (20/30 min)

*compartimos lo sucedido durante la sesión, incluyendo las resistencias o dificultades que has experimentado. Buen momento para tomar notas y registrar lo que quieras conservar como material propio. (15/20 min)

*leemos un texto breve relacionado de autores referentes. (5/10 min)

*nos despedimos y cerramos.

Durante el Programa COMPARTIENDO | Mindfulness Grupal-Presencial
nos encontramos y nos conectamos dando espacio a la vivencia.

La teoría por sí misma no te aporta la experiencia.
La práctica sí.

Aprendes practicando

 Si quieres iniciarte y aprender-practicando cada semana:

Programa
COMPARTIENDO

Mindfulness Grupal-Presencial
*edición en español
150 impuestos incluídos
PAGO ÚNICO en Comunidad Europea
  • OTRAS OPCIONES

    US$ 110

    AR$ 7.000

IMPORTANTE

Para completar tu inscripción al Programa Mindfulness COMPARTIENDO | Grupal-Presencial, necesitas responder algunas preguntas por escrito (te tomará 3 minutos).

Así continuaremos nuestra comunicación
y podrás evaluar si el programa es para tí.

Recibirás mi respuesta
durante las próximas 24/48 horas (lunes a viernes
)

¿QUÉ NECESITAS
para hacer el programa?

90 minutos de tu semana para asistir a la reunión grupal
Tiempo de practica personal cada día 
Tu cuerpo
Tu atención
El aire que respiras
Una posición cómoda para sentarte
Algo para tomar tus notas

*

TAMBIÉN NECESITAS saber que:

*no existe durante las sesiones la intención de arreglar algo en ti, si no la de estar con quien eres y con lo que surge.

*no es un producto consumible. El programa es un espacio de encuentro posible.

*no ofrezco consultas telefónicas y no respondo mensajes instantáneos (Whatsapp/Telegram/SMS)

*no son sesiones de psicoterapia, counselling o coaching.

*no reemplaza ni tiene relación con una consulta médica.

Por favor, toma tu responsabilidad de encontrar la ayuda que necesitas.

Ir arriba