Programa Mindfulness ESTANDO | Online-Individual 

Tu única seguridad
es tu forma de estar, en este momento,
contigo*

¿Cómo? ESTANDO

Así se llama este PROGRAMA de Mindfulness Individual
donde descubres cómo hacerlo.
Aprendes practicando.

*TODO lo demás parece que continuará moviéndose y saliéndose del plan de alguien.
(Ya sucedía desde antes que decidiéramos llamarlo “cambio”.)

PROGRAMA ESTANDO

Programa Mindfulness | Online-Individual | edición en español |

*
CADA DÍA
tú y yo

Nos encontramos en sesiones individuales de práctica de Mindfulness en directo. 
60 minutos cada SESIÓN

Una sesión CADA DÍA

Así ofrecemos continuidad para afianzar la práctica.

*
ON LINE

Sesiones Online a través de videollamadas en Whatsapp o plataformas como Skype o Meet. 
HORARIOS
*Lunes a Viernes 
*mañanatarde,
A CONVENIR.
 

*
6 SESIONES

completas

5 sesiones de desarrollo y práctica de la técnica
+
1 sesión de PRÁCTICA,
REVISIÓN
y CIERRE
del programa.

*
SESIONES

consecutivas

Comenzamos un lunes con la sesión 1 y terminamos el viernes con la sesión 5.

Luego practicas por tu cuenta durante los 9/10 días siguientes y nos volvemos a encontrar en la SESION 6 de cierre para practicar nuevamente y compartir tu experiencia.

*
NO
INCLUYE

Tutoriales, tips milagrosos,
videos, PDF.

Guías de cómo hacerlo
rápido y fácil.

NO RECIBIRÁS
Invitaciones a participar en grupos,
redes sociales o canales de difusión. Tampoco respuestas a 
consultas telefónicas y/o mensajes vía  Whatsapp/Telegram/SMS.

 TE OFREZCO comunicación personal
con el tiempo y la atención
necesarias.

*

INCLUYE

Mi presencia a tiempo real,
acompañándote, promoviendo la continuidad cada día y 
guiando tu práctica.

Esto abarca también
tus preguntas,
observaciones
y resistencias,
elementos habituales
en cualquier práctica.

También compartiremos
movimiento corporal suave y
lecturas breves.

CREAMOS ENCUENTROS.

*
MI

SOPORTE
PERSONAL

Durante el tiempo entre sesiones y hasta 4 semanas posteriores a finalizar el programa

Recibes mis correos de soporte para leer y/o escuchar cada vez que practiques. Y tú puedes enviarme tus consultas escritas por correo electrónico.

Te respondo personalmente durante las 24/48hs posteriores. (lunes a viernes)

Te recuerdo
nuestra vía de comunicación:

info@pausavitalpause.com

ESTANDO
ES UN PROGRAMA
DE PRÁCTICA
ORGANIZADA, GUIADA Y FLEXIBLE.

Cada SESIÓN
de MINDFULNESS INDIVIDUAL tiene una estructura básica que permanece abierta y puede variar de acuerdo a tu proceso y necesidades particulares.

Dependiendo de tu dedicación a esta práctica podrás ir descubriendo cómo afecta diferentes aspectos de tu vida de forma suave y profunda.

Durante las sesiones:

*nos encontramos 

*mantenemos una breve conversación

*movemos el cuerpo gentilmente, 10 min

*nos acercamos a la práctica explicada de forma concisa y simple, 10 min

*practicamos ejercicios de atención plena hacia diferentes soportes como la respiración, las sensaciones corporales, las emociones, los pensamientos, el corazon, el espacio abierto, 20/30min

*compartimos lo sucedido durante la sesión, incluyendo las resistencias o dificultades que has experimentado, 5/10 min. Buen momento para tomar notas y registrar lo que quieras conservar como material propio.

*leemos un texto breve relacionado de autores referentes. 5/10 min

*nos despedimos y cerramos 

Durante el Programa ESTANDO | Mindfulness Online-Individual
nos encontramos y nos conectamos dando espacio a la vivencia.

La teoría por sí misma no te aporta la experiencia.
La práctica sí.

Aprendes practicando.

 Si quieres iniciarte y aprender-practicando cada día:

Programa
ESTANDO

Mindfulness Individual-Online
*edición en español
345 impuestos incluídos
PAGO ÚNICO en Comunidad Europea
  • OTRAS OPCIONES

    US$ 310

    AR$ 21.000

IMPORTANTE

Para completar tu inscripción al Programa Mindfulness ESTANDO | Online-Individual,  necesitas responder algunas preguntas por escrito (te tomará 3 minutos).

Así continuaremos nuestra comunicación
y podrás evaluar si el programa es para tí.

Recibirás mi respuesta
durante las próximas 24/48 horas (lunes a viernes) 

¿QUÉ NECESITAS
para hacer el programa?

1 hora de tus 24 horas diarias (durante 5 dias consecutivos)
Tu cuerpo
Tu atención
El aire que respiras
Una posición cómoda para sentarte
Algo para tomar tus notas

*

ADEMÁS para el modo ONLine-directo:
Un espacio donde puedas estar solo sin interrupciones durante los encuentros
Ordenador, Tablet o Teléfono móvil (con cámara y micrófono que funcionen)
Modo avión en tu móvil para evitar interrupciones
Conexión estable a internet

*

TAMBIÉN NECESITAS saber que:

*no existe durante las sesiones la intención de arreglar algo en ti, si no la de estar con quien eres y con lo que surge.

*no es un producto consumible. El programa es un espacio de encuentro posible.

*no ofrezco consultas telefónicas y no respondo mensajes instantáneos (Whatsapp/Telegram/SMS)

*no son sesiones de psicoterapia, counselling o coaching.

*no reemplaza ni tiene relación con una consulta médica.

Por favor, toma tu responsabilidad de encontrar la ayuda que necesitas.

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