Sesión SINTIENDO | Iniciación Individual al Mindfulness | Online o Presencial 

¿Quieres ser visto, ser escuchado, ser sentido?
Comienza aquí y ahora.

¿Cómo?
Dándote tú la atención que esperas de otros.

En esto la práctica de MINDFULNESS funciona
porque es una pausa
donde puedes darte tiempo para atenderte,
y espacio para descubrir por tí mismo lo que necesitas.

SINTIENDO

SESIÓN de Iniciación Individual al Mindfulness | Online o Presencial 

*
DURANTE
90 minutos
tú y yo

Nos encontramos en una sesión individual-uno a uno,  de iniciación y práctica de Mindfulness en directo. 
acordaremos HORARIO 
de mañana o de tarde, de lunes a viernes 
 

*
ON LINE-directo
o Presencial

Dependiendo de tu preferencia y ubicación puedes optar a una de estas modalidades.
SUSCRÍBETE AQUÍ  a mis correos para conocer la localización de las sesiones.

*
SESIÓN de iniciación
al Mindfulness

Si quieres conocer y practicar Mindfulness con una guía personalizada esta sesión es para tí. 

Es un inicio sencillo que también te permitirá el acceso al programa ESTANDO de 6 sesiones: una cada día.

*
NO
INCLUYE

o sea,
no recibirás

Tutoriales, tips milagrosos,
videos, PDF.
Guías de cómo hacerlo
rápido y fácil.

ni INVITACIÓN
a participar en grupos,
redes sociales
o canales de difusión.

ni RESPUESTAS a 
consultas telefónicas y/o mensajes vía  Whatsapp/Telegram/SMS.

 TE OFREZCO comunicación personal
con el tiempo y la atención
necesarias.

*

INCLUYE
también

Mi presencia a tiempo real,
acompañándote y 
guiando tu práctica.

Esto abarca también
tus preguntas,
observaciones
y resistencias,
elementos habituales
en cualquier práctica.

También compartiremos
movimiento corporal suave y
lecturas breves.

CREAMOS ENCUENTROS.

*
MI

SOPORTE
PERSONAL

Durante el tiempo de la sesión y durante las 4 semanas posteriores. 

Tú puedes enviarme tus consultas escritas por correo electrónico.

Te respondo personalmente durante las 24/48hs posteriores. (lunes a viernes)

Te recuerdo
nuestra vía de comunicación:

info@pausavitalpause.com

SINTIENDO
ES UNA SESIÓN
DE PRÁCTICA
ORGANIZADA, GUIADA Y FLEXIBLE.

Cada SESIÓN
de MINDFULNESS INDIVIDUAL tiene una estructura básica que permanece abierta y puede variar de acuerdo a tu proceso y necesidades particulares.

Dependiendo de tu dedicación a esta práctica podrás ir descubriendo cómo afecta diferentes aspectos de tu vida de forma suave y profunda.

Durante la sesión:

*nos encontramos (on line o presencialmente)

*mantenemos una breve conversación, 15 min 

*movemos el cuerpo gentilmente, 10 min

*nos acercamos a la práctica explicada de forma concisa y simple, 15 min

*practicamos ejercicios de atención plena hacia la respiración, 20/30min.

*compartimos lo sucedido durante la sesión, incluyendo las resistencias o dificultades que has experimentado, 15 min. Buen momento para tomar notas y registrar lo que quieras conservar como material propio.

*leemos un texto breve relacionado de autores referentes. 10 min

*nos despedimos y cerramos 

Durante la Sesión SINTIENDO | Iniciación Individual al Mindfulness
nos encontramos y nos conectamos dando espacio a la vivencia.

La teoría por sí misma no te aporta la experiencia.
La práctica sí.

Aprendes practicando.

 Si quieres iniciarte y aprender-practicando cada día:

Sesión
SINTIENDO

Iniciación Individual al Mindfulness
Online o Presencial
* edición en español
55 impuestos incluídos
PAGO ÚNICO en Comunidad Europea
  • OTRAS OPCIONES

    US$ 50

    AR$ 3.300

IMPORTANTE

Para completar tu inscripción a la Sesión SINTIENDO  Iniciación Indiividual al Mindfulness,  necesitas responder algunas preguntas por escrito (te tomará 3 minutos).

Así iniciamos nuestra conversación para concretar un encuentro.

Recibirás mi respuesta
durante las próximas 24/48 horas (lunes a viernes) 

¿QUÉ NECESITAS
para asistir a esta sesión?

90 minutos de tus 1440 minutos diarios 
Tu cuerpo
Tu atención
El aire que respiras
Una posición cómoda para sentarte
Algo para tomar tus notas

*

ADEMÁS para el modo ONLine-directo:
Un espacio donde puedas estar solo sin interrupciones durante el encuentro
Ordenador, Tablet o Teléfono móvil (con cámara y micrófono que funcionen)
Modo avión en tu móvil para evitar interrupciones
Conexión estable a internet

*

TAMBIÉN NECESITAS saber que:

*no existe durante la sesión la intención de arreglar algo en ti, si no la de estar con quien eres y con lo que surge.

*no es un producto consumible. La sesión es un espacio de encuentro posible.

*no ofrezco consultas telefónicas y no respondo mensajes instantáneos (Whatsapp/Telegram/SMS)

*no es una sesión de psicoterapia, counselling o coaching.

*no reemplaza ni tiene relación con una consulta médica.

Por favor, toma tu responsabilidad de encontrar la ayuda que necesitas.

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