SINTIENDO | Sesión Inicial Mindfulness | Individual
¿Quieres ser visto,
ser escuchado,
ser sentido?
Comienza aquí y ahora.
¿Cómo?
Dándote tú la atención que esperas de otros.
SINTIENDO
Sesión Inicial Mindfulness | Individual |
*
DURANTE
90 minutos
tú y yo
Nos encontramos en una sesión individual-uno a uno, de iniciación y práctica de Mindfulness en directo.
acordaremos HORARIO
de mañana o de tarde, de lunes a viernes
*
ON LINE-directo
o Presencial
Dependiendo de tu preferencia y ubicación puedes optar a una de estas modalidades.
SUSCRÍBETE AQUÍ
a mis correos para conocer la localización de las sesiones.
*
SESIÓN Inicial Mindfulness
Si quieres conocer y practicar Mindfulness con una guía personalizada esta sesión es para tí.
Es un inicio sencillo que también te permitirá el acceso al programa ESTANDO de 6 sesiones: una cada día.
*
NO
INCLUYE
o sea,
no recibirás
Tutoriales, tips milagrosos,
videos, PDF.
Guías de cómo hacerlo
rápido y fácil.
ni INVITACIÓN
a participar en grupos,
redes sociales
o canales de difusión.
TE OFREZCO comunicación personal
con el tiempo y la atención
necesarias.
*
SÍ
INCLUYE
también
Mi presencia a tiempo real,
acompañándote y guiando tu práctica.
Esto abarca también tus preguntas, observaciones
y resistencias, elementos habituales en cualquier práctica.
También compartiremos
movimiento corporal suave y
lectura breve.
CREAMOS ENCUENTROS.
*
MI
SOPORTE
PERSONAL
Durante el tiempo de la sesión y durante las 4 semanas posteriores.
Tú puedes enviarme tus consultas escritas por correo electrónico.
Te respondo personalmente durante las 24/48hs posteriores. (lunes a viernes)
Te recuerdo
nuestra vía de comunicación:
En esto la práctica de MINDFULNESS funciona
porque es una pausa
donde puedes darte tiempo para atenderte,
y espacio para descubrir por tí mismo lo que necesitas.
SINTIENDO | Sesión Inicial Mindfulness | Individual
nos encontramos y nos conectamos
dando espacio a la vivencia.
La teoría por sí misma no te aporta la experiencia.
La práctica sí.
Aprendes practicando.
SINTIENDO
ES UNA SESIÓN
DE PRÁCTICA
ORGANIZADA, GUIADA Y FLEXIBLE.
Cada SESIÓN
de MINDFULNESS INDIVIDUAL tiene una estructura básica que permanece abierta y puede variar de acuerdo a tu proceso y necesidades particulares.
Dependiendo de tu dedicación a esta práctica podrás ir descubriendo cómo afecta diferentes aspectos de tu vida de forma suave y profunda.
Durante la sesión:
*nos encontramos (on line o presencialmente)
*mantenemos una breve conversación, 15 min
*movemos el cuerpo gentilmente, 10 min
*nos acercamos a la práctica explicada de forma concisa y simple, 15 min
*practicamos ejercicios de atención plena hacia la respiración, 20/30min.
*compartimos lo sucedido durante la sesión, incluyendo las resistencias o dificultades que has experimentado, 15 min. Buen momento para tomar notas y registrar lo que quieras conservar como material propio.
*leemos un texto breve relacionado de autores referentes. 10 min
*nos despedimos y cerramos
SINTIENDO
Sesión Inicial Mindfulness
Individual
Pago único
Comunidad Europea
€ 50
Otras monedas
US$ 50
AR$ 5000
IMPORTANTE
Para completar tu inscripción a SINTIENDO | Sesión Inicial Mindfulness | Individual necesitas responder algunas preguntas por escrito (te tomará 3 minutos).
Recibirás mi respuesta
durante las próximas 24/48 horas (lunes a viernes)
¿QUÉ NECESITAS
para asistir a SINTIENDO
| Sesión Inicial Mindfulness |
Individual?
90 minutos de tus 1440 minutos diarios
Tu cuerpo
Tu atención
El aire que respiras
Un poco de curiosidad
Algo para tomar tus notas
ADEMÁS para el modo ONLine-directo:
Un espacio donde puedas estar solo sin interrupciones durante el encuentro
Ordenador, Tablet o Teléfono móvil (con cámara y micrófono que funcionen)
Modo avión en tu móvil para evitar interrupciones
Conexión estable a internet
