Quizás
el siguiente paso
sea sólo mirar donde estás.
SÓLO ESTAR.
Para eso practicamos MINDFULNESS:
para pausar el hacer y atender tu cualidad de estar.
Quedarte contigo, en tu espacio interno.
Más allá de la mente.
En el cuerpo que te sostiene y que recibe la vida.
Tal vez descansar. Confiar.
Y dejar espacio a eso que sucede.
Sea lo que sea.
MINDFULNESS | Atención Plena
Entrenamiento de la atención, para estar consciente momento a momento.
Observación de cómo te relacionas con lo que sucede dentro de tí y a tu alrededor.
Ejercicio de tu habilidad de estar presente, atenta a eso que ocurre mientras sucede.
Una práctica de auto-cuidado. Te acompañas al estar contigo a cada momento.
Escucha algo de esto aquí
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90 minutos
Individual o Grupal
Online o Presencial
Una forma amable y sencilla de comenzar con esta práctica, con mi guía y soporte personal.
También es el primer paso necesario si quieres participar en los Programas ESTANDO | Mindfulness Online-Individual y COMPARTIENDO | Mindfulness Grupal-Presencial
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