PROGRAMAS Mindfulness: Sintiendo l Estando l Compartiendo.

Parecen nuevos tiempos. Y lo son.

Revisas tu pasado.
Te asomas al futuro.
Y todo eso te aleja de ESTE MOMENTO.

Te pregunto:
¿CUENTAS CONTIGO AHORA?
¿ESTÁS AQUÍ PARA TÍ?

Hay un bienestar muy cercano que te puedes permitir:
ESTAR CONTIGO.

SÍ. FUNCIONA.

(Ahórrate gurús, tutoriales y formaciones)

Quizás el siguiente paso
sea sólo mirar donde estás.

Para eso practicamos MINDFULNESS:
para pausar el hacer y atender tu cualidad de estar.

Quedarte contigo, en tu espacio interno.
Más allá de la mente.

En el cuerpo que te sostiene y que recibe la vida.
Tal vez descansar. Confiar.

Y dejar espacio a eso que sucede.
Sea lo que sea.

COMIENZA AHORA con la Sesión SINTIENDO de 90 minutos
| On-line o Presencial |

Una forma amable y sencilla de comenzar con esta práctica, con mi guía y soporte personal.

Y el primer paso necesario si quieres participar en el Programa ESTANDO | Mindfulness Online-Individual |

Sesión SINTIENDO de Pausa VITAL Pause

MINDFULNESS es:

Entrenamiento de la atención, para estar consciente momento a momento.

Observación de cómo te relacionas con lo que sucede  dentro de tí y a tu alrededor.

Ejercicio de tu habilidad de estar presente, atenta a eso que ocurre mientras sucede.

Una práctica de auto-cuidado. Te acompañas al estar contigo a cada momento.

Programa COMPARTIENDO de Pausa VITAL Pause.
Programa COMPARTIENDO de Pausa VITAL Pause

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MINDFULNESS es atención consciente, momento a momento.

Practicamos para volver a las cosas tal y como son.
Practicamos para liberarnos de las reacciones hacia ellas, causadas por nuestra interpretación tan limitada. 
Practicamos para desprendernos del sufrimiento.

  Mindfulness es la traducción al inglés
de las palabras SATI, en pali, y SMIRTI en sánscrito,
que originalmente significan “recordar”.

 

Recordar también significó antiguamente, y aún hoy significa sobre todo en zonas rurales, DESPERTAR, volver en sí.

Este uso aún pervive en algunos países de Latinoamérica, por ejemplo en Argentina, sobre todo en personas mayores:

“Mi abuela cuando se recostaba a dormir la siesta, nos pedía: “Recuérdenme a las tres”
y nosotros aunque no diéramos el mismo uso que ella a aquella palabra, obviamente interpretábamos que no nos pedía un ejercicio de memoria, si no otra cosa”:

Salir del sueño.
Dejar de dormir.
Despabilarse.

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